Trek chez l'habitant au Népal, au fil des villages Sherpas

4,9/5(17)

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Tous les hébergements sont compris lors de ce séjour : 

• Jours 1 et 13 : Hôtel à Katmandou en chambre double/twin
• Jours 2, 6, 7 : Nuits en lodge en base twin
• Jours 3, 4, 5, 10, 11, 12 : Nuits chez l'habitant
• Jours 8 et 9 : Nuits en monastère ou en chambre d'invité, selon les disponibilités. Pas de réservation possible à l’avance. En cas de non-possibilité, vous serez hébergé dans un lodge à proximité. Mais vous participerez tout de même aux rituels quotidiens 

Il faut savoir qu'au Népal, les douches chaudes sont payantes, compter environ 1€ à 2€ selon les régions. Les conditions d'hébergement, que ce soit dans les lodges ou chez l'habitant, peuvent également différer d'une région à l'autre. Parfois, le confort sera basique, mais vous aurez l'essentiel à disposition, ce qui vous offre l'opportunité de vivre une immersion authentique dans la vie quotidienne des habitants. 

Chez l’habitant, les maisons sont composées de chambres de 4 ou 6 lits, certaines n’ont pas de chambres séparées et vous accueillerons alors dans une grande pièce principale.  Dans certaines habitations, il n’y a pas de salle de bain, la douche et les toilettes (WC) sont à l'extérieur. En cas d’absence de douche, la famille vous proposera de l’eau chaude dans une bassine pour votre toilette.  

Votre guide est à votre écoute tout au long de votre voyage, n'hésitez pas à lui demander pour le moindre aléa rencontré. Votre agence est également à votre écoute, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou email en cas de difficulté, WhatsApp fonctionne un peu près partout. N’attendez pas votre retour, car nous pourrons trouver une solution ensemble sur place.

Tous les repas sont compris lors de votre voyage au Népal (hormis les déjeuners et dîners lors de vos nuits à Katmandou, comptez 5 à 10€ par repas). 

Au Népal, le plat national est le Dhalbhat : un plat est composé de riz blanc, lentilles, légumes et de pommes de terre et constitue principalement vos repas. Durant le trek, vous serez en pension complète. Le matin, le petit-déjeuner est constitué de pain népalais, chapatis, céréales, omelette de pomme de terre et porridge, accompagnés de beurre, confiture, et de thé ou nescafé. Le déjeuner, généralement pris vers midi, varie en fonction de l'étape de la journée et consiste en un repas chaud. Le dîner est en majorité compos"é d'une soupe pour l'entrée et d'un plat principal.

Pour votre voyage la qualité et le choix de votre équipement sont essentiels pour assurer le confort de votre voyage.

Voici une liste des équipements conseillés pour ce voyage au Népal : 

• Un sac à dos ou sac de sport de 60 à 70 litres
• Un sac à dos pour la journée de 30 à 40 litres
• Une bonne paire de chaussure de randonnée/trek à tige longue adaptées aux pieds
• Une paire de baskets et tong
• Une paire de guêtres
• Des paires de chaussettes adaptées pour plus d’une semaine de trek
• Une paire de gants de haute montagne ou gants de ski
• Une veste coupe vent avec capuche (Gore Tex)
• Une veste en duvet légère
• Un pull en polaire
• Deux pantalons de trekking
• Un sur-pantalon imperméable et respirante (Gore Tex)
• Un short pour la journée en basse altitude
• Un collant à mettre sous le pantalon pour le froid ou pour dormir
• 3 ou 4 tee-shirts, une chemise à manches longues
• Lunettes pour le soleil et la neige
• Une gourde d’1 litre minimum
• Une lampe frontale
• De la crème solaire haute-protection, protections auditives antibruit
• Une serviette de toilette
• papier toilette
• Un sac de couchage - 10°C / Un drap de sac en soie ou polaire
• 2-3 grands sacs poubelles
• Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
• Une paire de bâtons de marche
• Tablettes de Micropur ou autre pour purifier l’eau
• Gel hydro-alcoolique
• Une pharmacie personnelle

Ce trek est classé niveau 3, ce qui signifie qu’il est accessible aux randonneurs en bonne condition physique, mais demande de l’endurance et une préparation adéquate. Il comprend 10 jours consécutifs de marche, avec une progression d’altitude progressive permettant une acclimatation en douceur.

Chaque jour, vous marcherez entre 4 et 6 heures, parcourant 10 à 22 km, avec des dénivelés positifs allant de 360 m à 1450 m. Le point culminant du trek est Pikey Peak (4 070 m), offrant une vue imprenable sur l’Himalaya.

Le parcours alterne montées et descentes soutenues, avec des passages en escaliers parfois raides. Bien que l’itinéraire ne présente pas de difficultés techniques particulières, porter son propre sac à dos ajoute un effort supplémentaire. Une bonne condition physique est donc essentielle pour profiter pleinement du trek.

Préparation physique recommandée

Pour aborder ce trek dans les meilleures conditions, il est recommandé de se préparer 2 à 3 mois avant le départ, en intégrant les activités suivantes :

✔ Une activité cardio régulière (randonnée, course à pied, vélo, natation) 2 à 3 fois par semaine

✔ Du renforcement musculaire (exercices pour les jambes, le dos et le gainage)

✔ Des randonnées avec du dénivelé pour s’habituer aux montées et descentes prolongées

Cette préparation vous aidera à gagner en endurance et à minimiser la fatigue durant l’expédition.

Ce trek au Népal est une expérience unique, mais il faut savoir qu’il diffère des randonnées classiques. Le sentier traverse de nombreux villages perchés à flanc de montagne, et cela signifie... beaucoup d’escaliers ! Ici, on ne marche pas sur un chemin en pente douce, mais on monte et on descend fréquemment des marches en pierre, parfois irrégulières. C’est un effort particulier, plus exigeant pour les genoux et les cuisses, mais aussi incroyablement enrichissant. Chaque montée offre une nouvelle perspective sur les paysages himalayens et la vie locale. Une belle aventure, à condition d’y être préparé physiquement !

N'hésitez pas à découvrir nos autres treks : - Voyage au Népal : trek accessible et immersion locale de Katmandou à Pokhara (niveau facile)- Vivez l'aventure mythique du Tour des Annapurnas au Népal (niveau difficile)

Les porteurs, principalement issus de l'est et du nord du Népal, sont des habitués des treks en haute altitude. Ils travaillent de manière saisonnière, alternant avec leurs activités agricoles. Les porteurs jouent un rôle essentiel dans votre voyage, et vous pouvez interagir avec eux. En cas d'occupation complète des logements locaux, ils seront hébergés à proximité.

Lors des treks, vos bagages sont pris en charge, vous ne portez que vos affaires de la journée dans un petit sac à dos de 30 à 40 litres. Les règlements au Népal autorisent 12 kilos par personne pour les treks et 18 kilos pour les ascensions, avec un porteur pour deux participants.

Prévoyez un sac de sport ou un sac à dos de 60 à 70 litres pour vos affaires de trekking, laissant votre valise à l'hôtel.

Vous voyagerez dans un petit groupe de 2 à 8 participants maximum. Ce format réduit est volontairement choisi pour offrir une expérience plus immersive et respectueuse de nos hôtes, tout en favorisant la flexibilité et la convivialité au sein du groupe.

Dans certaines situations exceptionnelles, le nombre de participants peut légèrement dépasser cette limite, par exemple si la dernière personne inscrite souhaite voyager avec une ou plusieurs personnes. Dans ce cas, cela n’altère en rien la qualité des prestations ni les conditions du voyage, qui restent inchangées.

Cette taille de groupe équilibrée permet de garantir un fonctionnement souple, des espaces de liberté pour chacun, et une véritable immersion dans l’expérience. Vous pourrez ainsi partager des moments inoubliables tout en conservant une certaine intimité et une grande proximité avec votre environnement.

Ce voyage est possible toute l'année.

• Le printemps, de mars à mai, est idéal pour les trekkings et autres activités en montagne, avec des journées ensoleillées et des températures moyennes de 15 à 26°C.
• L'été, de mi-juin à fin septembre, est marqué par la mousson, mais il est possible de visiter la vallée de Katmandou avec un imperméable.
• L'automne, d'octobre à fin novembre, est la saison parfaite pour explorer la montagne, avec des journées ensoleillées et des températures moyennes de 20 à 25°C.
• L'hiver, de décembre à fin février, est relativement sec mais peut être très froid au-dessus de 3000 mètres, avec des cols enneigés. Les températures moyennes à Katmandou sont d'environ 8 à 12°C, chutant en négatif en altitude.

Des visas touristiques à entrées multiples peuvent être obtenus à l’ambassade du Népal à Paris, en ligne ou à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (se munir de deux photographies d’identité). Le tarif du visa pour 15 jours est d'environ 30 USD.

Le visa ne peut être apposé que sur un passeport dont la durée de validité est supérieure ou égale à six mois.

Il est désormais possible d’effectuer une demande de visa préalable en ligne ici : https://nepaliport.immigration.gov.np/onlinevisa-mission/application

À noter que ce document n'est valable que sur une période de 2 semaines, pensez à la remplir dans les 14 jours avant votre départ. Il est à présenter à l’arrivée, avec votre passeport et une copie de votre passeport, au comptoir d’établissement des visas. (Attention le formulaire n’est pas un visa.)

Il est également recommandé de s’inscrire sur l’application Ariane.

Plus d'information sur le site de France Diplomatie - Onglet Entrée / Séjour.